PUASA DAN MEMBERSIHKAN RACUN DALAM TUBUH

 

Berbagai penelitian medis telah berhasil menemukan berbagai macam manfaat yang terdapat dibalik adanya perintah melakasnakan puasa. Dari penelitian puasa memiliki efek kesehatan yang sangat luar biasa. Hal ini sebagaimana dikemukakan dalam hadits berikut ini: “Berpuasalah kamu, niscaya akan sehat” (Hadits Riwayat Muslim). Berdasarkan ketentuan hadits ini ketika seseorang berpuasa, ia akan merasakan berbagai manfaat kesehatan. Dan inilah beberapa manfaat yang akan diperoleh orang melaksanakan puasa dengan baik dan benar yang dilandasi dengan keimanan kepada Allah SWT, yakni:

 

Sudah banyak hasil penelitan dari para dokter berbagai negara mengenai hikmah puasa, hasilnya orang yang berpuasa pada mulanya memang akan mengalami lemas, kantuk, dan pusing-pusing. Namun hal ini tidak berbahaya. Sebab tubuh sejatinya sedang mengalami proses adaptasi. Dan pada tahap selanjutnya tubuh akan semakin segar dan sehat karena racun-racun yang ada dalam tubuh orang yang berpuasa telah dibersihkan.

 

“Saat berpuasa, selain sel tubuh terhindar dari kelelahan, tubuh juga melalukan proses detoksifikasi atau membersihkan diri dari zat-zat beracun yang masuk ke dalam tubuh, baik lewat makanan (minuman) maupun lewat udara yang dihirup. Ketika organ pencernaan beristirahat, tubuh memiliki energi untuk mengerjakan hal lain, yaitu membuang racun atau toksin yang menumpuk” Hal ini sebagaimana dikemukakan oleh dr Samuel Oetoro, seorang ahli gizi Indonesia.   

 

Ketika berpuasa pula, racun, sel mati, jaringan yang rusak dan kelebihan lemak yang menumpuk dalam tubuh akan dibakar dan dipaksa keluar dari tubuh, Ketika sampah-sampah itu keluar, secara otomatis sel-sel tubuh diberi kesempatan memperbaharui diri setelah sekian lama bekerja keras.

 

Meski begitu, sel-sel tubuh ini tetap memerlukan makanan. Inilah yang perlu diatur dengan benar, agar sel yang tidak makan selama 14 jam ini tidak sampai kekurangan sumber energy. Jadi, saat menjalani puasa alangkah baiknya kita jangan sampai meninggalkan makan sahur. Seberapa pun rasa kantuk yang menyerang, kita sebaiknya menyempatkan diri untuk makan sahur.

 

Cara makan sahur juga tidak boleh sembarangan. Tak lama setelah bangun tidur, segeralah menyantap makanan, tentuya yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selanjutnya, kira-kira setengah jam menjelang imsak, kita perlu makan lagi. Konsumsilah makanan yang lebih ringan,  tapi mengandung karbohidrat kompleks yang tinggi misalnya kentang, dan bukan karbohidrat simpleks misalnya gula.

 

Selain itu, jenis makanan saat berbuka puasa juga perlu diperhatikan. Para dokter ahli gizi menyarankan kita tidak langsung memakan makanan yang berat seperti nasi, karena itu tidak sehat. Yang sebaiknya pertama kali disantap adalah air putih dan buah-buahan seperti kurma, jeruk, apel, manga dan lainnya. Setelah beberapa saat, sekitar setengah jam, barulah kita makan nasi. Dengan cara demikian , insya Allah puasa yang kita lakukan akan memberikan dampak yang bermanfaat bagi tubuh kita.

 

Dilain sisi, merokok diyakini memiliki pengaruh buruk terhadap kesehatan. Di setiap bungkus rokok, kita bisa membaca bahaya dari menghisap rokok. Menghisap rokok tinggi nikotin akan menyebabkan peningkatan denyut jantung serta meningkatkan tekanan darah sehingga meningkatkan kebutuhan oksigen bagi jantung. Di luar efek ini, nikotin juga dapat mengeraskan pembuluh darah, terutama pembuluh darah coroner yang menyuplai zat gizi ke jantung.

 

Merokok juga dapat meningkatkan kadar karbon monoksida (CO) dalam tubuh. Peningkatan kadar CO ini sangat mengganggu proses transportasi oksigen sehingga sangat berbahaya bagi tubuh. Apabila kadar CO tinggi, kemungkina seseorang meninggal secara mendadak akan lebih tinggi.

 

Oleh karena itu, bagi pecandu rokok, puasa adalah cara jitu untuk terapi. Dengan puasa yang baik dan benar yang dilandasi keimanan, seseorang akan mampu mengurangi konsumsi rokoknya. Hal ini menunjukkan bahwa puasa bisa dan mampu membersihkan paru-paru seseorang yang terbiasa merokok. Puasa mampu mengeluarkan racun dalam tubuh (detoksifikasi).

 

Dan apabila selama berpuasa, seseorang mampu untuk berhenti merokok lalu setelah selesai berpuasa kembali merokok berarti orang tersebut tidak memperoleh hikmah dan manfaat yang terdapat di balik perintah berpuasa yang telah diperintahkan oleh Allah SWT. Akhirnya jika setelah bulan Ramadhan kita kembali merokok maka kondisi ini sangat dikehendaki oleh setan sanglaknatullah.